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今日やることと、今週の進み具合

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今週の実施状況

✓ は筋トレをした日、分数はその日の有酸素の時間です。「続いた週」は、何か1つでも記録した週が続いた数で、何日休んでも途切れません。

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先週のふりかえり

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体重

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ウエスト

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